MALE INSPIRE.id – Alpukat dan pisang adalah jenis buah yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kedua buah itu sering disebut sebagai super food karena khasiatnya yang luar biasa.
Seperti dilansir laman Healthline, pisang merupakan makanan yang kaya serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, serta berbagai antioksidan dan fitonutrien.
Baca juga: Manfaat Nitrat untuk Meningkatkan Kekuatan Otot, Menurut Studi
Juga, pisang adalah sumber karbohidrat yang kaya, terutama dalam bentuk pati pada pisang mentah atau gula pada pisang matang.
Seperti halnya pisang, alpukat kaya akan nutrisi baik untuk tubuh, termasuk lemak sehat dan serat.
Alpukat juga mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Sayangnya, pisang dan alpukat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara bersamaan. Mengapa demikian?
Alasan pisang dan alpukat tidak boleh dimakan bersamaan
Sebagaimana dilaporkan Times of India, pisang dan alpukat sama-sama mengandung potasium yang cukup tinggi.
Asupan potasium yang berlebihan bisa menyebabkan hiperkalemia, yakni kondisi saat kadar potasium terlalu tinggi dalam darah.
Baca juga: 5 Pola Makan yang Memicu Tekanan Darah Tinggi
Selain itu, pisang dan alpukat merupakan sumber karbohidrat. Apabila dimakan berlebihan secara bersamaan, tentu akan menambah potensi peningkatan berat badan.
Makanan lain yang harus dihindari saat mengonsumsi pisang
Selain alpukat, berikut ini sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang.
1. Daging merah
Kandungan purin pada pisang dan protein tinggi dalam daging merah ternyata tidak cocok jika dimakan bersamaan.
Para ahli kesehatan percaya, dua makanan ini jika dimakan bersamaan atau berdekatan bisa memicu fermentasi gas di saluran pencernaan.
2. Jeruk
Konsumsi jeruk dan pisang bersamaan bisa memicu masalah pencernaan dan masalah kesehatan lainnya. Mulai dari mual hingga sakit kepala.
Baca juga: Benarkah Minum Kopi Mengatasi Mabuk akibat Alkohol?
3. Es krim
Sering melihat pisang disajikan sebagai topping atau pelengkap es krim?
Faktanya, pisang tidak baik apabila dimakan bersamaan dengan es krim. Pada beberapa kasus, konsumsi es krim dan pisang bersamaan bisa memicu rasa tidak nyaman di perut.
4. Susu
Susu dan pisang juga sebaiknya tidak dimakan bersamaan.
Pisang dan susu sama-sama mengandung kalori yang tinggi. Satu pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori, dan susu murni 250 mililiter mengandung 150 kalori.
Jika keduanya terlalu sering disantap bersamaan, bisa membuat berat badan naik drastis.