Benarkah Minum Kopi Mengatasi Mabuk akibat Alkohol?

MALE INSPIRE.id – Minum kopi di pagi hari yang normal dapat meningkatkan suasana hati kita.

Tetapi, beda ceritanya jika kita menyesap kopi di pagi hari setelah mabuk akibat minuman beralkohol pada semalam sebelumnya.

Banyak orang meyakini minum kopi dapat mengatasi atau meredakan mabuk akibat alkohol. Sayangnya, anggapan ini sangatlah keliru.

Baca juga: Bedanya Cold Brew dan Iced Black Coffee, Jangan Sampai Keliru

Kenapa kita bisa mabuk?

Dikutip laman Cleveland Clinic, setelah minum minuman beralkohol, biasanya alkohol akan meninggalkan racun dalam tubuh, dan tubuh mempunyai mekanisme untuk memberi tahu bahwa kita telah minum terlalu banyak.

Mekanisme tubuh itu bisa mencakup rasa pusing, mual, mulut kering, atau kelelahan. Namun, dehidrasi adalah penyebab utamanya.

Alkohol bersifat diuretik, membuat kita menjadi lebih sering buang air kecil. Karena terlalu sering buang air, lama kelamaan cairan tubuh pun menipis.

Di samping itu, konsumsi alkohol juga memperlambat pelepasan hormon antidiuretik (vasopresin) yang berfungsi untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh tetap seimbang, memperparah kondisi tubuh.

Baca juga: Menebak Karakteristik Seseorang Lewat Secangkir Kopi

Kopi tidak dapat meredakan mabuk

Sama seperti alkohol, kopi juga memiliki sifat diuretik yang membuat kita buang air kecil lebih sering.

Itu artinya, kopi tidak akan banyak membantu mengisi kembali cadangan cairan yang terkuras.

“Minum kopi juga bisa memperlambat proses rehidrasi,” papar dokter pengobatan darurat James Roach sebagaimana dilansir Cleveland Clinic.

Juga, kafein dalam kopi bisa memperparah sakit kepala saat mabuk karena dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

Kondisi semacam ini justru memperkuat sensasi debar yang menyakitkan dalam kepala.

Namun, mereka yang terbiasa minum kopi pagi kemungkinan akan mengalami sakit kepala akibat penarikan kafein mendadak.

“Jadi, jika kopi pagi adalah bagian dari rutinitas kita, maka kita bisa minum secangkir kecil saja, tetapi jangan berlebihan,” sambung Roach.

Ia menegaskan bahwa kopi tidak akan menghilangkan efek tubuh yang mabuk akibat konsumsi alkohol.

“Minuman itu (kopi) terbuat dari biji kopi, bukan biji ajaib,” katanya.

Baca juga: Alasan Kopi Sering Disebut ‘Cup of Joe’

Dianjurkan minum air mineral

Cara terbaik untuk menghentikan mabuk adalah tidak minum alkohol terlalu banyak. Namun, tentu saja itu tidak berlaku jika kita sudah terlanjur mabuk.

Roach merekomendasikan agar kita meminum air mineral.

“Minumlah segelas air sebelum tidur dan lakukan hal yang sama saat bangun tidur,” lanjut dia.

Selain itu, sports drink juga dapat membantu kita lebih terhidrasi serta memulihkan nutrisi dan elektrolit yang hilang.

Namun apa pun yang kita minum saat bangun pagi, jangan terburu-buru dan minumlah perlahan. Hindari meminum banyak air sekaligus karena tubuh memerlukan waktu untuk memproses alkohol.