Kasus Serangan Jantung Meningkat pada Kaum Muda, Apa Sebabnya?

MALE INSPIRE.id – Penyakit berbahaya yang umum di kalangan lansia seperti serangan jantung kini juga bisa dialami oleh mereka yang berusia lebih muda.

Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam American College of Cardiology, ditemukan peningkatan serangan jantung pada orang berusia di bawah 40 tahun.

Ahli jantung Luke Laffin, MD menjelaskan fenomena mengenai serangan jantung yang menghantui usia muda.

Baca juga: Alasan Orang Asia Lebih Rentan terhadap Hipertensi

Gaya hidup buruk dan risiko serangan jantung

Dilansir laman Cleveland Clinic, saat ini lebih banyak kasus serangan jantung di usia muda dijumpai.

Dulu, bukanlah kejadian biasa jika seseorang berusia di bawah 40 tahun mengalami nyeri dada akibat serangan jantung.

“Itu jarang dilihat atau dibicarakan sebagai tren medis,” kata Laffin.

Lantas, apa penyebab meningkatnya kasus serangan jantung pada orang berusia muda?

Pada dasarnya, gaya hidup tertentu dapat dikaitkan dengan serangan jantung, seperti:

• Lebih sering duduk di depan layar komputer
• Makan lebih banyak makanan olahan dan makanan cepat saji
• Aktivitas fisik, terutama kardio yang minim

“Kebiasaan buruk ini sekarang sudah dimulai sejak masa kanak-kanak,” catat Laffin.

“Perlu ada perhatian mengenai betapa pentingnya pencegahan serangan jantung dan perubahan gaya hidup.”

Penyebab serangan jantung dini

Serangan jantung adalah penyakit yang harus diwaspadai siapa saja, bukan hanya orang berusia lanjut. Sebab, faktor risiko tidak bergantung pada usia seseorang.

“Ketika kita berbicara tentang orang-orang di usia muda yang mengalami serangan jantung, penting untuk melakukan percakapan yang jujur dan tidak memaksakan sesuatu dan mengatakan ‘saya terlalu muda’,” kata Laffin.

Baca juga: PERKI dan YJI Ajak Masyarakat Ambil Peran dalam Pencegahan Penyakit Jantung

Risiko serangan jantung dini dapat berkembang atau meningkat melalui faktor berikut:

1. Diabetes tipe 2

Peningkatan serangan jantung di usia muda beriringan dengan lonjakan diabetes tipe 2.

“Diabetes tipe 2 adalah salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung,” kata Laffin.

Dilaporkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), risiko penyakit jantung meningkat dua kali lipat pada penderita diabetes, dan dapat dimulai di usia muda.

Lonjakan kadar gula darah akibat diabetes dapat merusak pembuluh darah dan saraf, sehingga menyebabkan penyakit arteri koroner yang mengganggu aliran darah ke jantung.

Penderita diabetes juga cenderung memiliki kondisi lain yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) dan obesitas.

2. Merokok

Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia.

Menghirup senyawa kimia dari asap rokok menyebabkan berbagai kerusakan di seluruh tubuh, termasuk jantung.

Saat merokok, arteri akan tersumbat akibat penumpukan plak. Darah menjadi lebih sulit mengalir, risiko penyumbatan meningkat, dan berujung pada serangan jantung atau stroke.

3. Penggunaan zat terlarang

Para peneliti menemukan orang berusia muda yang pernah mengalami serangan jantung cenderung menggunakan zat seperti mariyuana dan kokain.

4. Riwayat keluarga

Faktor genetik dapat membuat kita lebih berisiko terkena serangan jantung dini.

Risiko keturunan penyakit jantung ditentukan melalui:

• Kerabat laki-laki tingkat pertama (ayah, saudara laki-laki atau anak laki-laki) di bawah usia 55 tahun dengan riwayat serangan jantung atau stroke
• Kerabat perempuan tingkat pertama (ibu, saudara perempuan atau anak perempuan) di bawah usia 65 tahun dengan riwayat serangan jantung atau stroke

Baca juga: 3 Minuman yang bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tips mencegah serangan jantung

Perkembangan faktor risiko serangan jantung bisa dicegah sejak dini sebelum berkembang di kemudian hari. Caranya:

1. Berolahraga

Olahraga intensitas sedang selama 150 menit seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti dilaporkan American Heart Association.

2. Menjaga berat badan

Menurunkan berat badan sekitar 2,2 kilogram dapat memberikan efek positif pada tekanan darah dan kadar kolesterol.

Cobalah untuk menargetkan indeks massa tubuh (BMI) di antara 20-25.

3. Makan makanan bergizi

Pilih makanan yang menyehatkan jantung agar bermanfaat bagi tubuh.

4. Mengelola stres dan tekanan darah

Mulailah belajar mengelola dan mengatasi stres, sehingga jantung tetap sehat.

5. Berhenti merokok

Berhenti merokok akan membantu menurunkan tekanan darah, detak jantung, serta mengurangi risiko serangan jantung, memperbaiki sirkulasi darah, memudahkan pernapasan, dan banyak lagi.

6. Mempelajari riwayat keluarga

Faktor genetik memang tidak dapat diubah. Namun, mengetahui riwayat penyakit jantung pada keluarga merupakan kunci untuk mencegah potensi gangguan jantung.