
MALE INSPIRE.id – Tahun 2025 baru bergulir, namun media sosial sudah dihebohkan dengan tren unik yang menarik perhatian banyak orang, yaitu New Year, New Mental Issues.
Tren ini muncul sebagai respons ironis terhadap perayaan tahun baru, menggantikan slogan populer sebelumnya, “New Year, New Me“.
Fenomena ini bermula dari sebuah unggahan di TikTok yang membagikan tangkapan layar percakapan dengan kalimat mencolok, “New Year, New Mental Issues“.
Baca juga: Mengenal Istilah Brain Rot yang Ditetapkan Sebagai Oxford Word of The Year 2024
Video tersebut langsung viral, mendapatkan lebih dari 50.000 likes dan lebih dari 2.800 kali dibagikan.
Banyak pengguna yang merasa kalimat ini sangat menggambarkan perasaan mereka menjelang pergantian tahun.
Mengapa justru tekanan sukses di tahun baru bisa memicu stres?
Pemicu munculnya tren “new year, new mental issues”
Berikut tiga alasannya, sebagaimana dikutip laman Bridger Peaks Counseling:
1. Perfeksionisme dan tujuan yang tidak realistis
Perfeksionisme sering kali membuat kita menetapkan tujuan yang sulit dicapai.
Ketika kita tidak berhasil mencapainya, kita mungkin merasa gagal, meskipun sebenarnya telah membuat kemajuan yang berarti. Hal ini akhirnya akan mengundang stres.
Baca juga: Men’s Mental Health Awareness Month: Mengapa Pria Jarang Terbuka soal Kesehatan Mental?
2. Perbandingan sosial dan tekanan eksternal
Di dunia yang sangat terhubung, media sosial umumnya meningkatkan perasaan negatif.
Melihat orang lain tampak berhasil dalam mencapai tujuan mereka dapat menciptakan perbandingan yang tidak realistis dan membuat kita merasa tertinggal.
Padahal, media sosial jarang menunjukkan gambaran asli di balik cerita atau perjuangan setiap orang.
Baca juga: Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
3. Takut gagal dan dikritik
Ketakutan akan kegagalan bisa menghentikan kita untuk mengambil risiko atau mengejar impian, yang pada akhirnya memicu siklus keraguan diri dan kecemasan.
Pola pikir ini membuat kegagalan kecil terasa seperti kegagalan besar. Padahal, menghadapi kegagalan adalah bagian dari proses pertumbuhan dan mendorong ketahanan.