Jelang Planet Sports Run 2024, Dr Tirta Beberkan Tips Jaga Denyut Jantung dan Pace saat Berlari
Salah satu kunci penting mencapai performa optimal sekaligus mengurangi risiko kelelahan atau cedera ketika race day, yaitu menjaga keseimbangan antara denyut jantung (heart rate) dan pace berlari.