MALEINSPIRE.id – Seorang pria dikabarkan telah membuat masyarakat terkejut usai berhasil menurunkan berat badan 25 kilogram hanya dalam waktu 42 hari atau lebih kurang 1,5 bulan.
Pria 31 tahun asal China bernama Wu Tiangen itu bahkan telah sukses memenangi serangkaian penghargaan dalam kompetisi binaraga.
Wu Tiangen sehari-hari diketahui bekerja sebagai dokter.
Ia pun sempat tercatat sebagai satu-satunya dokter yang ikut serta dalam Kompetisi Kebugaran dan Binaraga Tianrui Cup yang diadakan di Provinsi Guangdong, China pada Januari 2025 lalu.
Dalam kompetisi itu, menurut penyelenggara kontes Tianrui Culture, Wu Tiangen berhasil meraih gelar juara di kelompok pendatang baru, model fit, serta peserta terpopuler.
Seperti dilansir laman People’s Daily, Wu kini memiliki tinggi 182 cm dan berat 73,5 kg. Saat ini, ia tercatat bertugas sebagai dokter bedah di Rumah Sakit Zhongnan di Universitas Wuhan di Provinsi Hubei.
Dia mengatakan, binaraga adalah bagian dari pekerjaannya karena ia terutama menangani pasien obesitas dan membantu mereka menurunkan berat badan melalui operasi.
Dokter bedah itu bercerita, ia dulu kurang berolahraga dan menjalani pola makan tidak teratur.
Wu sempat didiagnosis menderita perlemakan hati atau fatty liver ringan pada 2023 dan berat badannya mencapai 97,5 kg tahun lalu.
Ketika kesehatannya memburuk, Wu mengambil tindakan untuk menjaga dirinya tetap bugar dan sehat.
“Jika saya tidak bisa menyelamatkan diri sendiri, bagaimana saya bisa menyelamatkan orang lain?” katanya sebagaimana diberitakan South China Morning Post.
Wu kemudian menyusun rencana untuk menghilangkan lemak dan meningkatkan massa otot dalam waktu singkat, termasuk berolahraga dua jam sehari dan tidur enam jam.
Dia bangun pukul 5.30 pagi setiap hari dan melakukan satu jam latihan aerobik sebelum berangkat kerja. Setelah bekerja, dia berolahraga selama satu jam lagi.
Sayangnya, rincian pola makannya tidak diungkapkan dalam laporan People’s Daily.
Hal yang pasti, menjelang kompetisi, Wu biasanya meningkatkan rutinitas latihannya menjadi empat jam sehari.
Pelatihnya, Shi Fan, atlet top China yang memenangi kejuaraan Overall Fit Model di IFBB World Fit Model Championships di Lithuania tahun lalu, memujinya.
“Intensitas latihan Wu melebihi banyak atlet profesional,” kata Shi.
Sementara itu, menurut Wu, transformasinya dari seorang yang berlemak menjadi atlet binaraga bisa menjadi contoh yang baik bagi pasiennya, dengan meningkatkan kepercayaan dan kepatuhan terhadap teori ilmiah terkait penurunan berat badan.
Dokter ini telah membantu sekitar 100 orang berhasil menurunkan berat badan mereka dalam beberapa tahun terakhir.
Dia menyarankan, orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan untuk menerapkan gaya hidup sehat, yang melibatkan tidur cukup, diet ilmiah, olahraga teratur, dan pola pikir yang rileks.
“Anda harus membuat rencana jangka panjang untuk menurunkan berat badan dan bersikeras melakukannya,” ujar Wu.
“Saya tidak menganjurkan metode jangka pendek yang drastis dan hanya makan sedikit.”