5 Cara Efektif Menghindari Kantuk Setelah Makan agar Tetap Fokus dan Produktif
Rasa kantuk setelah makan adalah hal yang umum terjadi, terutama setelah menyantap makanan dalam porsi besar atau yang tinggi karbohidrat.
Nutrisi
Rutin Makan Kacang Almond Bisa Bantu Jaga Kesehatan Usus dan Turunkan Risiko Peradangan
Kacang almond dikenal sebagai salah satu camilan sehat yang kaya manfaat. Selain membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kolesterol, konsumsi rutin kacang almond juga terbukti bermanfaat bagi kesehatan usus.
Pisang, Camilan Praktis dan Sehat Sebelum Berolahraga
Banyak orang masih ragu terkait perlu tidaknya makan sebelum berolahraga. Faktanya, tubuh memerlukan asupan energi agar bisa bergerak optimal.