MALE INSPIRE.id – Cuaca yang tidak menentu di akhir tahun sering kali menjadi penyebab meningkatnya kasus penyakit musiman seperti Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), sakit tenggorokan, dan influenza.
Data dari Halodoc mencatat, ketiga penyakit musiman tersebut senantiasa menjadi masalah yang banyak dikeluhkan, dengan peningkatan pada bulan November dan Desember 2024.
Selain itu, hampir 50% dari keluhan gangguan pernapasan pada periode tersebut dialami oleh masyarakat usia produktif di rentang usia 25-35 tahun.
Baca juga: 5 Kebaikan Air Nanas untuk Kesehatan
“Perubahan suhu ekstrem antara panas dan hujan dapat melemahkan daya tahan tubuh, membuat masyarakat lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri,” jelas dr Monica Cynthia Dewi, Medical Manager Halodoc dalam siaran pers yang diterima maleinspire.id.
“Meski tampak ringan, penyakit musiman ini sering kali mengganggu produktivitas, terutama saat kita harus menyelesaikan pekerjaan akhir tahun atau mempersiapkan liburan.”
Meski tergolong sebagai penyakit ringan, gejala dari penyakit musiman tidak boleh dianggap remeh.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menunjukkan bahwa influenza dapat mengurangi produktivitas pekerja hingga 67-74 persen.
Sementara itu, studi dari Current Medical Research and Opinion menemukan bahwa batuk dan pilek (salesma) menyebabkan penurunan produktivitas sebesar 26,4 persen.
Baca juga: Sering Duduk Tingkatkan Risiko Gagal Jantung, Berikut Cara Mencegahnya
Cara jaga produktivitas jelang akhir tahun
Dr Monica memberikan beberapa tips yang dapat diterapkan para pekerja agar tetap sehat meski harus menuntaskan pekerjaan sambil mempersiapkan liburan jelang akhir tahun dan terhindar dari penyakit musiman:
- Jaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan minum suplemen vitamin
- Manfaatkan layanan kesehatan digital untuk mendapatkan pengobatan cepat dari ahli
- Lakukan tindakan preventif seperti suntik vitamin C atau vaksinasi flu
Baca juga: Kunci Cegah Penyakit Diabetes ala Orang Jepang
Kapan harus berkunjung ke dokter?
Selain itu, dr Monica juga menyarankan masyarakat yang menderita penyakit musiman untuk segera mencari bantuan medis apabila:
- Gejala tidak membaik dalam 2-3 hari meskipun sudah mengonsumsi obat yang biasa digunakan
- Mengalami demam tinggi lebih dari 38 derajat Celcius selama lebih dari dua hari
- Mengalami kesulitan bernapas atau nyeri dada
- Gejala mengganggu aktivitas sehari-hari seperti pekerjaan atau perencanaan liburan