MALEINSPIRE.id – Tren mandi air dingin kini tengah menjadi perbincangan hangat di berbagai platform media sosial melalui popularitas cold exposure atau berendam dalam air es (ice bath).
Praktik ini sering dikaitkan dengan peningkatan daya tahan tubuh, fokus yang lebih tajam, hingga penguatan ketahanan mental.
Namun, di balik klaim yang menggoda tersebut, penting bagi kita untuk memahami apakah kebiasaan ini benar-benar memberikan dampak kesehatan yang nyata atau sekadar tren yang dibesar-besarkan.
